소화잘되는 과일 효소로 알아보는 효과적 촉진법

파인애플, 키위, 바나나, 사과는 모두 소화에 좋은 과일입니다. 파인애플은 브로멜라인이, 키위는 액티니딘이 풍부하여 소화를 돕습니다. 바나나는 부드러운 식감으로, 사과는 펙틴 성분이 있어 소화에 좋습니다. 하지만 개인의 체질에 따라 알러지 반응이 있을 수 있으며 과다 섭취는 주의해야 합니다. 소화잘되는 과일 소화에 좋은 과일을 현명하게 선택하세요! 1. 파인애플: - 소화 효소 브로멜라인: 파인애플에는 소화 효소인 브로멜라인이 풍부하게 함유되어 있어 소화 과정을 돕고 소화 불량을 완화하는 데 효과적입니다. 주로 고기를 먹은 후의 속 쓰림과 소화 불량에 효과적입니다. - 섬유질: 파인애플은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. - 섭취 방법: 생 파인애플을 먹거..
생활정보 2024. 3. 10. 22:13
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